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7 beneficios de los masajes de pies que no conocías

Masaje de pies
Nuestros pies trabajan duro. Realizan una buena parte del trabajo de nuestro cuerpo. Cargan con todo nuestro peso cuando estamos de pie y nos llevan a dondequiera que vayamos. ¿No se merecen algo de atención y cariño a cambio?

Un buen masaje de pies al final del día es una experiencia relajante y placentera. Pero además puede reportarte unos beneficios adicionales que quizá desconozcas. Los hemos resumido todos para ti en este artículo y seguro que después de leerlo querrás incorporar el masaje a tu rutina semanal.

Contenidos


¿Cómo consigue beneficiarnos un masaje de pies?

Un masaje de pies ayuda a activar el sistema nervioso. A su vez, esto provoca un aumenta de algunas sustancias químicas del cerebro, como las endorfinas, unos neurotransmisores que provocan sensación de bienestar y tienen efectos analgésicos. Un estudio inclusó demostró que los pacientes que recibieron un masaje en los pies tras una operación sintieron menos dolor en su convalecencia y necesitaron menos medicamentos analgésicos.


¿Puedo darme un masaje yo mism@?

Los masajes profesionales no son baratos. Por suerte, si no puedes permitirte los servicios de un masajista profesional, puedes conseguir resultados similares en casa de manera sencilla, bien a través del automasaje, bien recurriendo a tu pareja o, más fácilmente aún, haciéndote con un masajeador eléctrico de pies: son muy asequibles, cómodos y muy fáciles de usar.

Pies sanos


7 beneficios de los masajes pies

1. Mejora la circulación

Nuestra vida tiende a ser cada vez más sedentaria. Ejercitamos poco las piernas y la circulación se resiente por ello. Una breve sesión de masaje antes de ir a la cama puede tener un efecto muy notable en la circulación de las extremidades inferiores. Esta es una ventaja especialmente valiosa para los diabéticos.


Masajeador de pies con calefacción y compresión de aire

2. Calma la ansiedad, el estrés y los efectos de la depresión

Como hemos comentado, el masaje de pies ayuda a liberar endorfinas, un neurotransmisor que provoca sensación de bienestar. Algunos estudios han demostrado que un masaje de pies puede tener efectos beneficiosos sobre las personas con estados de ansiedad y estrés.


3. Reduce la tensión arterial

La hipertensión es una condición frecuente en nuestra sociedad, a menudo asociada a un ritmo de vida estresante y una dieta poco equilibrada. Un estudio realizado con personal sanitario sometido a un trabajo con alta carga de estrés demostró que sesiones periódicas de masajes de pies no solo les permitió reducir su ansiedad sino que ayudó a rebajar el nivel de su tensión arterial.


4. Ayuda a prevenir las lesiones de tobillo

El masaje es una recurso frecuente en la recuperación de las lesiones de tobillo. Los masajes en los pies pueden ayudar a fortalecer los músculos de los pies, haciéndolos más resistentes y flexibles.


Masajeador con calor 2 en 1

5. Ayuda a conciliar el sueño

Si te cuesta dormir, los minutos previos a acostarte pueden ser el momento ideal para disfrutar de un masaje de pies. El masaje alivia los nervios, relaja el cuerpo, libera a la mente del estrés y mejora la circulación sanguínea. Todo ello es de gran ayuda a la hora de conciliar el sueño.


6. Colabora con la salud de tus pies

A pesar de la enorme importancia que los pies tienen para nuestro día a día, es una parte del cuerpo a la que a menudo no prestamos la atención que merecen. Los masajes en los pies nos ayudarán a enfocarnos en ellos y detectar de manera muy temprana posibles problemas como ampollas, juanetes o uñeros.


Masajeador de pies profesional

7. Puede estimular tu vida sexual

El efecto relajante y de bienestar que proporciona un masaje de pies es un preludio perfecto. Un masaje de pies es un regalo desinteresado a tu pareja y puede representar un interesante punto de partida, ya que ofrece una transición sencilla a zonas de mayor carga erógena, como las pantorrillas o la cara interna de los muslos.



En resumen

Nuestros pies trabajan muy duro cada día y rara vez se lo reconocemos. Si has probado los masajes en los hombros, en la espalda o los masajes faciales, ya sabes lo relajantes y placenteros que pueden resultar. ¿Por qué no dedicarle también un poco de atención y cariño también a nuestros pies? Ellos lo agradecerán y tú lo disfrutarás.

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